Guiden är ett stödmaterial. Säkerställ alltid hur reglerna gäller i ditt enskilda ärende.
Du är här: Försäkringskassan → Sjukersättning och arbete 2026 → 5-timmarsregeln
Vem beskriver Försäkringskassan regeln för?
- Hel sjukersättning när det ursprungliga beslutet är den 1 juli 2008 eller senare, eller när en senare höjd nivå gör att de nyare reglerna gäller. Försäkringskassan ger exempel som politiskt eller ideellt arbete. Meddela först, telefon 0771-524 524 och uppge att det gäller sjukersättning.
- Hel aktivitetsersättning. Försäkringskassan beskriver upp till fem timmar per vecka efter meddelande.
Fem timmar är den övre gräns Försäkringskassan anger i den här informationen, inte ett löfte om att all verksamhet under fem timmar är utan betydelse. Försäkringskassan bedömer det enskilda fallet.
Äldre beslut (före 1 juli 2008)
Försäkringskassans sida om äldre beslut talar inte om en generell femtimmarsrätt. Där är obetalt arbete och studier något du enligt FK inte behöver ansöka om steglös avräkning för, medan avlönat arbete kräver ansökan. Läs steglös avräkning och vilket regelverk du har.
Vad räknas som arbete?
Om du tänker arbeta mer än fem timmar, eller mot lön utöver det Försäkringskassan har beslutat, kan vilande sjukersättning eller anmälan om ändrade förhållanden bli aktuell i stället.
Jämförelse
| 5-timmarsregeln (FK:s beskrivning) | Steglös avräkning | Vilande ersättning | |
|---|---|---|---|
| Vem | Hel sjukersättning (nyare regler) och hel aktivitetsersättning | Äldre sjukersättning, 37 kap. SFB | Nyare sjukersättning / aktivitetsersättning efter minst ett år |
| Ansökan | Meddela i förväg (FK anger telefon för sjukersättning) | Skriftlig ansökan före avlönat arbete, varje år | Ansökan före arbete eller studier |
| Lön | FK:s exempel är ofta ideellt/politiskt; lön kan ändå behöva anmälas | Justering mot reduceringsinkomst och fribelopp | Vid arbete: 25 % av den vilande delen betalas ut |
| Tid | Upp till fem timmar per vecka enligt FK:s information | Ingen övre tidsgräns enligt FK, men ny ansökan varje år | Högst 24 månader |
Tabellen är en översikt, inte ett individuellt besked.
Vanliga frågor
Får jag arbeta fem timmar i mitt AB utan att säga till?
Försäkringskassan säger att du ska meddela dem innan du börjar, även när det gäller den begränsade femtimmarsmöjligheten. Operativt arbete i eget bolag är inte automatiskt “ideellt arbete”.
Gäller fem timmar om jag har halv sjukersättning?
Försäkringskassan knyter beskrivningen till hel ersättning. Vid partiell ersättning är utgångspunkten den arbetsförmåga som redan ingår i beslutet. Kontakta Försäkringskassan innan du utökar arbetet.
Är fem timmar en absolut gräns?
Det är den gräns Försäkringskassan anger i sin information för den här möjligheten. Mer arbete kan kräva vilande ersättning eller annan prövning. Överskrid inte gränsen på egen hand.
Guiderna i serien
- Sjukersättning och arbete 2026
- Sjukersättning före 1 juli 2008
- Steglös avräkning av sjukersättning 2026
- 5-timmarsregeln
- Vilande sjukersättning
- Aktivitetsersättning och arbete
- Sjukersättning och eget aktiebolag
- Majoritetsägare och styrelseledamot
- Steglös avräkning i eget AB
- Bostadstillägg vid sjukersättning
- Vilande sjukersättning och bostadstillägg
- Sjukskriven i eget aktiebolag
- Sjukskrivning dag för dag
- Sjukskriven som företagare
- Vad ett läkarintyg ska innehålla
- Sjukersättning eller sjukpenning
- SGI när du börjar arbeta
- Om arbetet inte fungerar
- Checklista innan du börjar arbeta
Har du redan ett beslut du inte instämmer i? Läs omprövning och överklagande av Försäkringskassans beslut.
Källor
Kontrollerad: 23 augusti 2026.
- Försäkringskassan: arbete vid beslut 1 juli 2008 eller senare
- Försäkringskassan: aktivitetsersättning
- Försäkringskassan: arbete vid beslut före 1 juli 2008
För dig som läser i stress
Guiden är tänkt som stöd när du redan har mycket runt huvudet. Du behöver inte läsa allt på en gång: börja med det avsnitt som matchar där du står idag och återkom när nästa steg blir aktuellt.
Ärenden med myndigheter blir sällan bättre av att du bär allt ensam. Be om hjälp från stödperson, jurist eller anhörig om du kan – särskilt innan beslut som har lång verkning.
Vanliga misstag som gör ärendet svårare
- Lita bara på muntliga löften utan kort skriftlig bekräftelse eller uppföljningsmejl.
- Vänta med att begära ut handlingar tills konflikten redan är låst – då blir det tyngre att visa vad som sagts.
- Skriva så långt och känslostyrt att myndigheten slutar svara på sakfrågan.
- Missa tidsfrister för omprövning eller överklagande för att beslutet inte lästes ordagrant.
Mini-checklista innan du lämnar guiden
- Har jag datum, diarie-/ärendenummer och namn på den som handlägger (om du vet)?
- Vet jag vilket nästa steg är: svara, begära ut, påminna, överklaga eller anmäla?
- Har jag sparat mejl och bilagor på ett ställe där jag hittar dem om en vecka?