Отдых, перерывы и паузы: ежедневный отдых, перерывы на прием пищи и комнаты отдыха на рабочем месте

Вы здесь: На работе → Перерыв, отдых и пауза

Руководство относится к На работе. Оно предназначено для расписания, которое никогда не заканчивается, обеда, который "едят на кассе", и комнаты отдыха, которая стала дополнительным складом. Закон о рабочем времени может быть изменен в коллективных договорах по нескольким пунктам – проверьте, какой договор действует: коллективные договоры и трудовой договор.

Перерыв, пауза и перерыв на прием пищи

"Перерыв", во время которого вы должны сидеть с сигнализацией, отвечать на телефонные звонки или охранять окно, на практике часто является перерывом на прием пищи или вовсе не является перерывом. Запишите, что вы действительно делали. Руководство AV указывает, что разумно делать паузу примерно каждые два часа в дополнение к перерывам – не как цифру для сверки с часами, а как противовес сменам, которые никогда не заканчиваются.

Ежедневный и еженедельный отдых

Основное правило – не менее одиннадцати непрерывных часов свободных от работы в течение 24-часового периода (13 § ATL) и не менее 36 непрерывных часов в течение каждого семидневного периода (14 §). Временное отклонение от ежедневного отдыха требует особых условий, которые не могли быть предвидены, и тогда должна быть предоставлена соответствующая компенсация в виде свободного времени.

Коллективные договоры могут предусматривать иные отступления. Поэтому документ на договоре имеет значение, когда ночная смена "просто такова". График, который систематически подрывает суточный отдых, является вопросом охраны труда, а не личной слабостью. Свяжитесь с доверенным лицом по охране труда.

Дежурство и готовность имеют свои собственные правила в ATL. Дежурная комната — это не то же самое, что спать с телефоном на диване на станции, если комната не соответствует требованиям.

Помещение для отдыха, комната для отдыха и дежурная комната

Закон о рабочем времени указывает когда вы должны иметь возможность отдохнуть от работы. Предписания по обустройству рабочих мест (AFS 2023:12) указывают где тело может восстановиться.

• Помещение для отдыха (62 §): вы должны иметь возможность проводить перерывы и время ожидания в месте, где можно кратковременно восстановиться. Должно быть достаточно сидячих мест с поддержкой для спины. Куча в комнате для кофе без стула не является помещением для отдыха.
• Комната для отдыха (63 §): должно быть, или быстро организовано, подходящее помещение для временного, непрерывного и лежачего отдыха. Общий совет: отдельная комната для отдыха может понадобиться, если более 50 человек заняты одновременно в одной области. Туалет должен быть поблизости.
• Дежурная комната (64–65 §§): тот, кто находится на дежурстве в смысле ATL, должен иметь непрерывную одноместную комнату рядом с основным рабочим местом дежурства, с возможностью разогрева пищи и с туалетом и душем поблизости.
• Помещение для приема пищи (60–61 §§): даже тот, кто ест принесенную с собой еду, должен иметь возможность делать это в удовлетворительных условиях, с столом и стульями с поддержкой для спины, и рядом с холодильником, разогревом и мойкой.

Комната для отдыха, используемая как дополнительный архив, раздевалка или комната для переговоров начальника, недоступна. Кушетка за экраном в коридоре редко обеспечивает непрерывный лежачий отдых. Беременность, ночная работа, жара, болезнь и требовательные смены — типичные причины для фактического использования комнаты — право на ее наличие не зависит от того, что вы сначала были на больничном.

Что делать, когда перерыв отменен или комната закрыта

Тема: Перерыв / суточный отдых / комната для отдыха [дата]

[Дата] я работал [время] без перерыва / с перерывом на еду против моей воли / без доступа к комнате для отдыха.

График: ...
Что мне было предложено делать во время "перерыва": ...
Комната для отдыха/помещение для отдыха: закрыто / используется как склад / отсутствует.

Я требую:
1. чтобы перерывы были организованы в соответствии с 15 § ATL,
2. чтобы комната для отдыха в соответствии с AFS 2023:12 63 § была доступна,
3. письменное уведомление доверенному лицу по охране труда.

Копия: доверенное лицо по охране труда / региональное доверенное лицо по охране труда.

Это инциденты, когда усталость, жара, насилие со стороны клиентов или погрузчики имеют место: сообщайте как об инциденте, а не просто как о "желании по графику". См. инциденты и доверенное лицо по охране труда. Если график используется для того, чтобы вытеснить вас: документируйте и дискриминацию.

Источники

Проверено: 15 сентября 2026 года.

• Закон о рабочем времени (1982:673)
• ATL статьи 15–17 перерыв, перерыв на прием пищи и пауза
• Arbetsmiljöverket: о законе о рабочем времени
• AFS 2023:12 оформление рабочих мест (пауза, отдых, дежурство)

Для тех, кто читает в стрессе

Руководство предназначено для поддержки, когда у вас уже много дел. Вам не нужно читать все сразу: начните с раздела, который соответствует вашему текущему положению, и возвращайтесь, когда следующий шаг станет актуальным.

Дела с властями редко становятся лучше, если вы справляетесь с ними в одиночку. Попросите помощи у консультанта, юриста или родственника, если можете – особенно перед принятием решений с долгосрочными последствиями.

Распространенные ошибки, усложняющие дело

• Доверие только устным обещаниям без краткого письменного подтверждения или последующего электронного письма.
• Ожидание с запросом документов до тех пор, пока конфликт уже не будет заблокирован – тогда будет сложнее доказать, что было сказано.
• Написание настолько длинных и эмоциональных писем, что власти перестают отвечать по существу.
• Пропуск сроков для пересмотра или обжалования из-за того, что решение не было прочитано дословно.

Мини-чеклист перед тем, как покинуть руководство

1. Есть ли у меня дата, номер дела/журнала и имя ответственного лица (если известно)?
2. Знаю ли я, какой следующий шаг: ответить, запросить, напомнить, обжаловать или подать жалобу?
3. Сохранил ли я электронные письма и вложения в месте, где смогу их найти через неделю?